Yoga
El Yoga es una practica milenaria que proporciona indudables beneficios. A lo largo de los años se han desarrollado distintos estilos. En Sat Siri, te ofrecemos clases de Kundalini Yoga conocido como el "Yoga de la conciencia".
Recuerda que el Yoga requiere tiempo. No es una actividad para unos meses, sino sus beneficios son acumulativos en el tiempo, con una practica seria y continua. La constancia multiplica los frutos recogidos y el Yoga se convierte en una parte integrante de tu vida que te produce grandes satisfacciones.
Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga es una tecnica milenaria que busca despertar la conciencia a traves del equilibrio de cuerpo, mente y espiritu. A través de la práctica estimulas tu sistema glandular y nervioso elevando tu potencial creativo. Aumentarás tu vitalidad interior con la que compensarás los efectos adversos del estrés y aprenderás a calmar el caos interior de la mente.
Yoga de la conciencia porque la toma de conciencia lleva a la comprensión y ésta da paso a la aceptación. Cuando uno se acepta a sí mismo, los límites se desvanecen. Desaparecen todos los miedos, las inseguridades y las infravaloraciones. En su lugar nacen la abundancia, la esperanza y la sabiduría de la propia y auténtica estima. El kundalini yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos.
En las clases utilizamos diferentes tecnicas-herramientas para que te mantengas concentrado, utilizamos Asanas(posturas), Pranayamas(ejercicios de respiracion), Bandhas (cerraduras), Mudras (posiciones con las manos, dedos) y Mantras (proyección de la mente a traves del sonido).
En cada sesion se trabaja, primero asanas (posturas) para calentar el cuerpo ademas de pranayamas (ejercicios respiratorios), luego una Kriya, que es una secuencia de ejercicios que contribuye a crear un efecto especifico. Así podemos trabajar para fortalecer el Sistema inmunologico, para equilibrar hemisferios cerebrales y glandulas, para aliviar el estres, para abrir el corazon, para sacar el enojo intero, para activar diferentes chackra, etc.
Utilizamos también música conectada con la respiración y el movimiento, finalmente todas las clases terminan con una relajación de 5 a 7 min. y luego una meditación de acuerdo a la kriya trabajada. Las sesiones se desarrollan en un ambiente tranquilo y alegre, creándose siempre una buena armonia grupal.
Te invitamos a tomar una clase de prueba para que experimentes.
Nuestros horarios:
Mañanas : Martes, Jueves y Sabados de 9am a 10:15 am aprox.
Noches : Martes y Jueves de 7:30pm a 8:45 pm
Pronto otros horarios.
CarmenLuz Revilla Delgado
Instructora Certificada por el KRI
(Kundalini Research Institute USA)
